价格似乎每天都在上涨，但有一些提示和技巧可以帮助你坚持你的健康目标。以下是在预算内健康饮食的8个小贴士。

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生活方式的小小改变会让你的寿命大不相同!下面这些简单的改变可以让你活得更长寿、更快乐。

自我照顾是一个简单的想法。它包括照顾你的健康。大多数人可能会同意这个想法，但你真的去实践了吗?

事实证明，千禧一代在很多方面都是独一无二的一代，他们的健康状况也不例外。这一代人有患慢性病的风险。

美国人通勤单程的平均时间超过26分钟，每天总计52分钟，一周工作5天，相当于4小时20分钟。

减少坐着的时间是降低血糖、提高胰岛素敏感性的另一个有效方法。

站着比坐着每分钟多燃烧20%的卡路里，而且益处更多。你如何在白天更能忍受?

小的改变和循序渐进的习惯养成是通过打破目标实现更大目标的好策略。

目标是每周至少进行150分钟中等强度的体育活动，因为它会带来许多即时和未来的好处，如降低心脏病风险或延长寿命。

体育活动可以帮助我们保持强壮的身体和良好的心理健康，帮助我们应对和保持健康的这段艰难时期。

日常生活的改变和压力的增加可能会影响你的肌肉。拉伸的好处可以帮助缓解任何额外的紧张，帮助支撑灵活和健康的肌肉。

饮食记录对你的成功非常重要，但开始时可能具有挑战性。这里有一些关于如何开始的建议。

在情人节享受一些喜欢的美食是可以的。为了不让它们妨碍你的健康目标，吃小份量的食物，只选择你最喜欢的食物，第二天恢复吃常规的健康食品。

健康的改变可以对预期寿命产生积极的影响。一个在线计算器可以让你看到这些变化会让一个人的寿命增加或减少多少年。

超过2000万美国人有季节性过敏。以下是当空气中有花粉时，在户外锻炼时需要知道的事情。