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Lark是一款个性化的虚拟教练，可以在智能手机上全天候使用。Lark提供一系列健康和健康支持，帮助您养成终身受益的习惯。百灵与领先的保险品牌合作，为您带来慢性病预防和管理，如果符合条件，免费。

看看你现在是否有资格，或继续阅读以了解更多!

训练

Lark数字健康教练以用户为导向，汇集了世界上在慢性健康管理、患者健康、研究和技术方面最好的专家。数字教练就像和一位知识渊博、富有同情心的朋友聊天，他会帮助你通过一些小步骤养成新的、更健康的习惯。

• 重量训练通过简单的每周体重来确定你目前的趋势，并鼓励你取得进步。
• 食物指导包括个性化的建议和建议，你可以对你的营养建立健康的饮食习惯。
• 活动指导使用数据来创建活动计划，同时也让你有责任感和动力在一天中多运动。
• 睡眠教练识别你的睡眠模式，并使用智能手机上的数据帮助提高你的睡眠质量。

你将通过有趣的互动任务进行指导，为你提供完成目标所需的教育和动力。

跟踪功能

在Lark应用程序中，你可以记录饮食、输入锻炼情况、跟踪情绪，或者记录体重、血压或血糖等测量值。当你这样做的时候，你会从你的数字教练那里得到即时的反馈、指导、资源和鼓励。Lark还连接到智能设备，帮助您跟踪整个课程的进度。

总是可用的

Lark在你的智能手机上全天候可用，甚至在周末和深夜。无论你是在海滩上，还是在漫长的一天后放松，都不需要预约就能和教练聊天。

我如何加入?

Lark有一个快速而简单的注册过程，以确保Lark适合您。在确保您符合条件后，Lark将为您配对一个专门满足您健康需求的计划。Lark帮助您选择您的健康目标，并与您一起逐步实现这些目标。

无论您是想减肥、预防或控制糖尿病、降低血压，还是改善整体健康状况，lark都能满足您的需求。从今天开始!

从今天开始!

*可用的测量功能取决于个人参加的项目。只有参加高血压护理项目的个人才能在应用程序中获得血压测量数据。只有参加糖尿病护理项目的个人才能在Lark应用程序中获得血糖读数。