情人节巧克力和其他100卡路里的糖果

在本文中:

• 情人节美食随处可见。大多数巧克力和其他糖果的热量和糖分都很高。吃得太多不利于健康和体重。
• 你可以控制卡路里和糖分，同时还能吃到情人节最爱的美食。分量大小是关键。
• 这张信息图显示了100卡路里的各种情人节美食的样子。
• Lark可以帮助您控制份量和更好的选择。Lark的方法可以通过培养适合你生活方式的健康习惯来减肥和改善健康。

情人节可能与爱有关。但很多人首先想到的是糖果。我们怎样才能在情人节不摄入过多的糖和卡路里呢?以下是一些100卡路里的流行巧克力和其他情人节美食的例子。

• 一盒对话心

它们不含脂肪，而且很有趣，而且你可以吃掉一整盒!不过，它们含有19克糖。

• 4个好时巧克力。

这是一个比较令人满意的选择。黑巧克力可能是最健康的，但你也可以吃牛奶巧克力、抱抱巧克力，甚至饼干和奶油!

• 2好时微缩巧克力。

选择任何两种特殊黑巧克力、牛奶巧克力、克拉克尔巧克力或好棒巧克力!

• 1个金德蛋

它含有10克糖和6克脂肪，但它很可爱!

• 1块松露巧克力

黑巧克力松露中含有抗氧化剂，坚果或花生中含有健康脂肪。

• 半颗瑞茜花生酱心

这可能是一个很好的分享给你的爱人!

• 3颗德芙心形巧克力

与牛奶巧克力相比，选择黑巧克力可以获得额外的抗氧化剂。

• 2个巧克力草莓

它们也含有纤维和维生素C !

减肥和吃得好会有很大的回报。它们可以促进健康、精力和信心。它们可以成为你日常生活的一部分。你甚至可以吃你最喜欢的食物来减肥。

Lark让减肥和健康饮食变得简单。使用Lark，当您做出适合您生活方式的小改变时，减肥和健康生活就会发生。Lark提供提示、跟踪、即时反馈和友好的建议。随着时间的推移，健康的小改变可以成为长期成功的习惯。您的个人Lark教练通过智能手机全天候提供服务，因此您可以获得专家提示，跟踪饮食、体育活动和减肥。

如果你的健康保险覆盖了整个计划，你可以免费获得。点击这里了解您是否有资格使用Lark!你可能只需要几分钟就能迈出达到减肥目标和改善健康的第一步。