充分利用百灵鸟治疗糖尿病——你可以控制你的糖尿病!

糖尿病可能是一种改变你生活的慢性疾病，但糖尿病的病程是可以改变的。各种各样的因素都会影响你血糖,你患糖尿病并发症的风险，以及你是否有相关症状。使用Lark糖尿病护理可以影响您的糖尿病和健康，所以开始工作非常棒!

百灵糖尿病护理如何帮助?怎样才能最大限度地利用你的课程?继续往下读，看看这些问题的内部建议，这些问题会以一种美妙的方式改变你的生活!

为什么要控制糖尿病?

内幕提示:从Lark中获得最多

你可能听说过糖尿病的治疗过程血糖持续过高。其他情况可能会有并发症和风险，但医生建议你降低血压是有原因的血糖。

原因是糖尿病的大部分影响是可以预防或延缓的。之类的东西减肥，体育锻炼，正确服用药物可以显著提高你的健康水平降低血糖还有并发症的风险。“糖尿病”是你对它的理解;这不是“一刀切”的体验。

为什么百灵糖尿病护理和你?

事实是你你比任何人都能控制你的血糖。你决定吃什么，做多少运动，什么时候测血糖，以及是否服用药物。是的，你的医生可能给了你关于日常自我护理的指导，但是你选择追随他们。

这有很多事情要做，这就是Lark糖尿病护理的切入点。您的Lark教练支持并鼓励您，教导您，提醒您做出正确的选择及其原因，并跟踪您的进步。这就像有一个私人教练全天候为你服务。

主要关注领域

Lark指导您的生活方式行为和糖尿病管理行为，已知的降低血糖。这些是一些顶级的。

1.减肥

减肥几磅可以降低空腹血糖和糖化血红蛋白明显因此，如果你超重或肥胖，减肥是你计划的主要重点。

2.体育活动

运动可以提高胰岛素敏感性，降低血糖。有几种类型的活动:

• 运动——包括有氧运动和阻力(重量)训练
• 日常活动——比如爬楼梯和洗碗
• 打破久坐的时间——比如在电脑前工作时每半小时站起来一次

举几个例子，Lark会跟踪你的活动，并在你坐着太久的时候提醒你停止久坐。

3.糖尿病的营养

多吃有营养的食物，少吃垃圾食品可以改善血糖水平。即使你不减肥，你也能得到这些好处。Lark允许您记录您的食物，并提供即时反馈和每周的食物选择摘要。

4.血糖管理

测量一下你的血糖，你就能知道你的糖尿病管理计划进行得怎么样了。你可能还会发现不同的食物、活动甚至睡眠模式是如何影响你的血糖的。Lark可以显示你的长期趋势，并提醒你进行测量。

5.药物依从性

是的，这些药物可以挽救你的生命!是的，生活可能会阻碍他们。云雀可以帮助你吃药和降低血糖。

6.和更多的……

无论你在白天还是晚上，你都有机会改善你的血糖。百灵糖尿病护理将帮助您睡眠压力管理等等。

习惯的建筑

这些生活方式行为的最终目标是让它们成为习惯，这样你在做的时候就不需要考虑它们了。一旦习惯了，健康的选择就会更容易，也更频繁。

百灵糖尿病护理公司希望帮助你把这些选择变成习惯。你用得越多，你就越能实践这些健康的行为，它们就越能成为你的第二天性。这将会让你得到你应得的长期结果!

云雀希望你成为最健康的自己，享受旅程。谢谢你带云雀一起来!

“群众演员”和超越

正如您所发现的，Lark糖尿病护理可以帮助您的核心方面糖尿病管理。到目前为止，你可能已经在成为以下方面的专业人士:

• 减肥
• 越来越活跃
• 吃好
• 测量血糖
• 服药

在这些方面做出正确的选择可以在管理糖尿病和保持健康方面产生巨大的不同。还有一些事情你可以做，以得到最大的云雀糖尿病护理。

更好的睡眠

你知道患有糖尿病会让你更难做到吗充足的睡眠？你还知道充足的睡眠是你能做的对血糖最好的事情之一吗?缩短加薪时间血糖水平。它还会增加人们对淀粉类和含糖食物等不利于糖尿病的食物的渴望。与此同时，你对这些食物的抵抗力也会下降。

当你只有一个晚上睡眠不足时，这些影响就会出现。想想如果你长期睡眠不足会有多大的影响。大多数人都是，但Lark的睡眠指导可以帮助你赶上。

• 睡眠追踪，这样你就知道自己睡了多久。
• 关于睡眠模式的对话可以提高你的意识。
• 偶尔教你如何更快入睡，比如睡前做一些放松的活动。
• 通过某些食物改善睡眠质量的方法。
• 每天优先考虑睡眠的动机。

睡眠不是奢侈品，而是健康的必需品。百灵糖尿病护理可以帮助您获得所需的睡眠，以支持血糖控制，并让您专注于做出其他伟大的决定。

压力

压力是帮助你还是伤害你?有些压力是好的，尤其是当你积极看待它的时候。它能帮助你应对各种情况，完成你所需要的。如果压力太大变得消极，那就不好了。你可能亲身经历过，它会让你感到疲劳和暴躁。它也会扰乱你的荷尔蒙和提高血糖。

没有人能够——或者应该——消除所有的压力，但是你可以努力把压力转化为改善你生活的东西
健康。Lark教练可以帮助您:

• 指导你通过当前的压力管理技巧来让自己冷静下来，而不是让你的压力荷尔蒙占据上风。
• 提供总体上减轻焦虑的建议。
• 有压力的时候随时可以和你聊天。

把压力变成你的朋友，而不是让它拖累你糖化血红蛋白水平。让压力管理成为你日常生活的一部分!

你的个人糖尿病助理

有人在你的角落里是很好的，你可以指望Lark糖尿病护理有你的支持。你几乎可以把Lark教练想象成一个私人助理或经理。你的数据存储在应用程序中，所以你可以很容易地看到你自己的信息。

你可以自己检查，并与医生或护士分享减肥进展、活动总量、血糖模式和药物等信息。使用Lark是一种简单的方法来存储和访问您最重要的糖尿病健康行为。

Lark还可以帮助您跟踪推荐的医疗预约。糖尿病患者应该定期去眼科医生、牙医、足部医生和其他专家那里进行检查，以确定或避免可能出现的并发症。Lark教练可以帮助你了解这些建议，这样你就知道应该多久去看一次医生。

持续的支持

您可以随时与Lark聊天，而且您聊天的次数越多，Lark教练就越了解您，您的程序就会变得越个性化。你可能会被提醒，你通常在这个时候会散步，或者你可能会得到一个健康膳食的建议，可以替代你的日常膳食之一。

当Lark帮助您减轻体重和其他糖尿病护理和管理的核心组成部分时，您的教练支持您进行长期健康管理。在使用Lark的过程中，您会养成一些自然而然的习惯。这些习惯会让你控制血糖，保持身体健康越久越好。欢迎来到你最好的生活!