< p class = " "风格= "空白:pre-wrap;" >良好的压力管理可以保持压力作为一个积极的你生活的一部分,和防止干扰血糖控制如果你有前驱糖尿病或糖尿病。您可能已经熟悉等方法得到活跃,冥想,和阅读。另一种方法是发泄当事情变得势不可挡。发泄可以帮助你感觉更好,控制压力,这些都是一些方法来发泄压力当你有一个特定的感觉。< / p >

压力是生活的一部分,它是一个部分,您可以在很大程度上控制。学习压力以及一些管理策略的好处。

压力是日常生活的一部分,它在很多方面与前驱糖尿病会影响身体。应激症状,比如雾蒙蒙的思考,剧烈跳动的心脏,疲惫,肚子痛,头痛可以再熟悉不过的让人不知所措的压力。

频繁的多任务处理,担忧,忙得团团转,或者经历的压力在其他方面可以与糖尿病风险更高,异常高的血糖。

社会支持可以抵消易受精神疾病和促进心理健康。我们建议帮助你获得社会支持,建立人际关系,如果你对社交场合有焦虑。

避免所有压力的情况下是不可能的,但我们可以学习适应性的方式回应他们,一种方法是通过放松策略。