了解血压读数

在本文中:

• 血压是血液对血管壁的作用力。高血压是一种健康风险。
• 血压读数可以帮助你知道你的血压属于哪一类。你可以用血压表来检查你的血压类别。
• 影响血压的因素有很多。了解这些因素有助于得到准确的测量结果。
• Lark可以帮助您监测血压，并做出日常选择来控制血压。

高血压影响着近一半的美国成年人。如果你在家里监测血压，或者在诊所测量血压，了解这些数字的意义是很重要的。以下是你应该知道的。

什么是血压?

血压是血液对血压壁的作用力。你会看到你的血压读数是一个分数中的两个数字。梅奥诊所解释了两个数字。

• 收缩压是分数的顶部数字。它是你的心跳的力量。高于舒张压。
• 舒张压是分数的底数。它是你的心脏在两次跳动之间放松时的压力。它低于收缩压。

高血压会增加中风、心脏病和其他疾病的风险。

血压表

血压表可以帮助理解血压测量。你可以检查哪个类别对应你的收缩压和舒张压测量值。

这张血压表来自美国心脏协会。你可以从他们的网站上得到可打印的pdf血压表。

血压的分类

的啊哈解释每个类别的含义，以及如果你的血压属于该类别，你可能需要做什么。这有助于了解血压读数。

• 正常的。现在不需要做任何改变。按照医生的建议持续测量血压。
• 升高。你有患高血压的风险。manbetx手机网址和你的医疗保健提供者谈谈你应该采取哪些步骤。在这一点上，改变生活方式可能会有所帮助。
• 高血压1期。你的医疗保健提供者可能会建议你改变生活方式。你可以开始使用降压药，如果你还没有服用。
• 高血压2期。如果你还没有服用高血压药物，你可能需要它们。生活方式的改变也会有所帮助。如果你正在服药，但仍处于高血压2期，你的医生可能会要求你尝试不同的治疗方案。
• 高血压危象。等待5分钟。然后再次测量血压。如果您使用Lark进行测量，Lark会指导您这样做。如果你的血压仍然在这一类，你需要就医，应该立即联系医疗保健提供者。Lark提醒你这样做。

如果你正在服用降压药，请继续服用，除非你的医疗保健提供者要求改变。这一点很重要，即使你在服药期间血压读数正常。停药会导致血压升高。

了解血压读数的变化

你的血压读数可能会有所不同。以下是一些会影响血压的因素疾病控制和预防中心(CDC)。

• 紧张会增加血压。“白大褂综合症”指的是你在医生办公室测量血压时，你的血压比在家测量的血压高。
• 吸烟、喝酒、吃东西和摄入咖啡因，比如咖啡，都会增加血压。
• 膀胱充盈会增加血压。如果需要上厕所，最好在上完厕所后测量。
• 在测量时跷二郎腿会增加血压。
• 把手臂放在低于心脏水平的位置，而不是放在与胸部齐平的桌子或书桌上，会增加血压。
• 测量时说话会增加血压。

的疾病预防控制中心有一些测量血压的技巧。Lark还可以提醒你一些测量血压的最佳方法。

如果你有高血压或有高血压风险，改变生活方式有助于控制血压。减掉多余的体重，吃得好，积极锻炼可以帮助控制血压。如果医生给你开了药，你也可以按指示服用。

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