2型糖尿病患者的良好生活

在本文中:

• 2型糖尿病是一种需要持续自我管理的慢性疾病。要承担的事情太多了!
• 糖尿病的管理包括健康饮食，积极锻炼，服用任何处方药，并按照医疗保健提供者的建议监测血糖水平。
• 许多糖尿病患者最终会出现并发症，如肾脏疾病、视力问题或感染。
• 百灵可以帮助2型糖尿病患者过上最好的生活。你可以建立健康的饮食习惯来控制血糖，预防或延缓与糖尿病相关的并发症和合并症。

2型糖尿病的诊断可能会令人震惊，无论你知道自己患有前驱糖尿病还是你的糖尿病诊断是突如其来的。现在，你知道你的血糖高于正常水平。你需要采取措施控制血糖以防止并发症。

好消息是，糖尿病自我管理是有效的。而且，你有机会控制自己的健康。以下是糖尿病患者的生活状况，以及一些常见的并发症。

2型糖尿病患者-药物治疗

注射胰岛素可能是你想到的第一种糖尿病药物，但并不是所有2型糖尿病患者都服用胰岛素。你的医疗保健提供者可能会首先让你尝试通过改变生活方式来控制血糖水平。

如果这些都不管用美国糖尿病协会说你可能需要口服药物。梅奥诊所说明你的药物可能有以下一种或多种影响。

• 增加胰岛素敏感性。
• 增加胰腺的胰岛素分泌。
• 减少肝脏产生和释放葡萄糖(糖)。
• 增加肾脏葡萄糖的排泄。
• 阻止胃酶分解碳水化合物。

如果口服药物不起作用或你的糖尿病进展，你可能最终需要注射胰岛素。学习如何正确地演讲很重要，因为技巧很重要。

当你服用处方药时，一定要问医生一些问题。

• 剂量是多少，什么时候服用?
• 剂量或时间是否会发生变化，比如你锻炼了，改变了饮食模式，或者血糖读数过高或过低?
• 如果你漏服了一剂会怎么样?

像往常一样，你应该询问副作用，并确保你的医生知道你正在服用的其他药物。

患有2型糖尿病——检测血糖

对许多人来说，糖尿病患者的健康生活意味着经常检测血糖。这是一些原因。

• 了解你的血糖水平并确保它处于安全水平。
• 了解你的个人模式，这样如果你得到了意想不到的结果，你就能注意到。
• 试图找到饮食、活动和其他选择与血糖水平之间的联系。

在某些情况下，你可能需要更频繁地检测血糖。例如,

• 当你生病时。
• 当你锻炼的时候。
• 如果你喝酒。
• 如果你的血糖最近很难控制。

询问你的医疗保健提供者何时检测血糖。有些病人很少这样做，有些人每天做一次，有些人做得更多。当您进行测试时，请确保将值输入Lark以获得更个性化的指导。

2型糖尿病患者的生活方式选择

你每天所做的选择会影响血糖控制。百灵可以帮助你做出健康的选择，比如美国糖尿病协会推荐的护理标准．

• 如果你超重就减肥。
• 努力实现每周至少150分钟的体育锻炼目标。
• 饮食更有营养。这可以是高蔬菜和瘦肉蛋白，包括全谷物和健康脂肪。最好少吃含糖食品和饮料、加工肉类和高脂肪红肉。
• 限制或避免饮酒
• 避免烟草。

改变你的习惯可能很难，所以可以考虑从小的改变开始。这些都是例子。

• 喝水而不是软饮料。
• 如果你经常吃甜点，那就把你的份量减半，再配上一汤匙花生酱。
• 如果你在看电视，在广告时间站起来走动一下。

2型糖尿病患者更好地生活的更多建议

诊断为2型糖尿病是件大事。与之共存的事实也是如此。这意味着你可能需要支持来控制糖尿病梅奥诊所．

以下是一些糖尿病患者健康生活的建议。

• 参与支持团体。和那些和你有同样经历的人保持联系会有帮助。
• 需要帮助时就寻求帮助。这可能意味着向医疗保健提供者询问更多信息，或者让朋友或家人在你休息时做一些家务。
• 慢慢来。如果你想要改变健康的生活方式，并把你的新选择变成习惯，一小步是最好的。
• 有一个好的态度。积极思考，学会感恩，会让生活更有乐趣。

患有2型糖尿病的并发症

2型糖尿病的并发症很常见。当你有高血糖(高血糖)或低血糖(低血糖)时，会发生急性或短期并发症。如果你有症状或血糖无法恢复到正常范围内，这些都可能导致你去急诊室。当你的读数超出范围时，最好和你的医生谈谈你的计划。

长期的并发症是由高血糖引起的。如果你的糖化血红蛋白高于你的医疗保健提供者建议的目标，你就更有可能出现并发症。这些是糖尿病的并发症。

• 慢性肾病。
• 视力下降。
• 增加了伤口。
• 周围神经病变，手脚麻木或刺痛。

如果确实出现并发症，仍然需要采取一些措施。你可以通过健康的生活方式来控制它们。此外，与你的身体保持协调，并让你的医疗保健提供者了解情况。

患有糖尿病是一件大事。你可能需要服用药物，测量血糖，改变生活方式来降低血糖。它可以帮助获得教育和支持，比如来自Lark。

使用Lark，你可以得到个性化的指导，帮助你控制血糖。在Lark的支持下，您可以建立健康的生活习惯，测量血糖，并按处方服用药物。当你记录你的活动或其他健康信息时，该程序可以通过提供信息、提醒和反馈来帮助你实现目标。Lark全天候通过您的智能手机帮助您成功。

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